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逐日一膳 | 秋日喝藕汤啦,加入这一物,滋阴补肾、健硕筋骨~广东省中病院杨志敏教授本日保举

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逐日一膳 | 秋日喝藕汤啦,加入这一物,滋阴补肾、健硕筋骨~广东省中病院杨志敏教授本日保举

发布日期:2024-10-30 19:57    点击次数:171

团队医学导师:

知名养生众人、广东省名中医、广东省中病院副院长杨志敏教授

【逐日一膳】或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华。感德当然所赐予每一种食材的特质,感德每一种食材为东谈主的健康带来无穷的可能。东谈主类在获取健康的同期,咱们更要爱戴地球。地球健康,东谈主智商始终健康!

秋季稳当食用根茎类食材

秋季是成绩的季节,好多根茎类食材此时恰是最为丰盛的。中医合计,根茎类食材大多具有滋养脾胃、养阴润燥的功效,尽头稳当在秋季食用。

莲藕蚝豉煲脊骨

材料:

莲藕500克,蚝豉8个,猪脊骨500克,生姜数片,陈皮1瓣,食盐适量。

作念法:

(1)莲藕刮皮洗净切块;蚝豉泡开洗净;猪脊骨洗净斩块焯水;生姜切片,陈皮泡开备用。

(2)往锅里放适量净水,煮开后放入系数食材,大火烧开改小火熬制1.5小时,调味即可食用。

大夫点评:

莲藕蚝豉煲脊骨是通盘尽头稳当秋冬季节滋养的养生汤,具有润肺生津、健脾益气的功效。中医合计,莲藕熟用味甘性温,入肺、胃经,具有健脾开胃、养血生肌的作用,尤其稳当秋季平补食用,能实脾胃之气。蚝豉(即干蚝)性平,味甘咸,入肝肾经,具有滋阴补肾、养血调中的功效,搭配脊骨煲汤,莽撞温补肾气、健硕筋骨,关于体虚、气血不及者尤为稳当。此汤温润滋养,能为体魄提供丰富的养分,使体魄更好地稳当季节变化。

福利放送

现在,广东省中病院治未病中心正在进行一项中药祛湿颗粒剂侵略湿证代谢概括征/血脂极度的赶快双盲平行对照磨砺。现招募中医湿证代谢概括征/血脂极度东谈主群参加。本项连络依然通过伦理委员会批准。

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温馨教导:

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逐日一膳出《增强体质版》啦!字据我方的体质景色选对合适的食疗圭臬,匡助您晋升回击力抵御疾病!

【逐日一膳】成就了每期当值大夫,如若群众有什么疑问,不错留言发问。

本周总值大夫:原嘉民

主治医师,医学硕士,寰球中医药聚积会睡觉医学专科委员会会员、中华中医药学会养生康复委员会会员,广东省中西医引诱学会健康贬责委员会员。

擅长:垄断中药汤剂、膏方、食疗等圭臬,可贵各式偏颇体质景色和亚健康景色,举例:怕冷、失眠、疲倦、消化不良、便秘 、肾虚、容易上火(反复口腔溃疡、痤疮)、容易伤风、容易泻肚、容易咳嗽、儿童体质可贵、孕前可贵、产后可贵等。

出诊本领:

周三下昼:大德路总院西区5楼3号室

周六上昼:大德路总院研修楼7楼3号室

念念要知谈您是何种体质?不错到广东省中病院治未病中心辨体质哦!

地址:广东省中病院大德路总院研修楼七楼。

【逐日一膳 逐日一善】

“逐日一膳”栏目由广东省中病院联袂《南边日报》聚积推出,每天在“广东省中病院”官方微信、南边日报、“南边+”APP同步推送。

供稿:广东省中病院逐日一膳团队

实行剪辑:张靓雯 ‍‍‍

审核校对: 王军飞

职守剪辑:陈佳佳

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